GAS 21. nodarbība

Jaunumi vietne www. sanatkumara.lv
2022. gada 8. februārī
Janis Oppe <janis.oppe@gmail.com>

GAS 21. nodarbība. Psihosomatika

Piezīme: 45. min ir pieļauta kļūda praksē “Uguns elpošana. Izejā gaiss tiek spēcīgi izgrūsts caur degunu, stiepjot Nabas Centru un saules pinumu mugurkaula virzienā. Šī kustība notiek automātiski, ja jūs ātri saspiežat diafragmu. Bet ieelpā vajag atslābināt augšējos vēdera muskuļus, diafragma turklāt izstiepsies uz leju, un ieelpa šķitīs kā relaksācijas daļa, nevis piepūle. Tātad viegli velciet vēderu uz iekšu un uz augšu, izgrūdiet gaisu caur nāsīm (diafragma viegli pacelsies uz augšu), pēc tam vēderu atslābiniet: gaiss automātiski iekļūs plaušās. Turpiniet izpildīt ar ātrumu 2-3 cikli sekundē. Nevajag dziļi ievilkt vēderu.

http://www.sanatkumara.lv/index.php/audiomeditacijas-un-audioversijas/19-audiomeditacijas-un-audioversijas/3551-gas-21-nodarbiba-psihosomatika

Ar Gaismu un Mīlestību
Jānis

-----------
Informācija - Gaļina Tomina - GAS 21. nodarbība. Psihosomatika - no vēstvietnes Sanatkuma lv,
ievietota Dievišķā Spēkavota vēstvietnē: http://spekavots.ucoz.ru /08.02.2022.
nosūtīta Striņam: https://www.facebook.com/MansGaismasStars/?fref=ts /08.02.2022.
un: https://www.facebook.com/lauma.Ivane.1 /08.02.2022.
=====
Informāciju - GAS 21. nodarbība - ieteicam uzzināt un dāvāt tālāk viskopīgai pieredzei 08.02.2022.